صحت

نیند اور ورزش: صحت کے لیے زیادہ اہم کیا؟

ایک نئی طبی تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ اچھی صحت کے لیے نیند کو ورزش کے مقابلے میں زیادہ اہمیت دی جانی چاہیے۔ یہ تحقیق جرنل کمیونیکیشن میڈیسن میں شائع ہوئی۔

سیب اور مالٹے میں سے زیادہ بہتر پھل کون سا ہے؟

سردیوں کے موسم میں زیادہ تر لوگ فلو، زکام اور دیگر سانس کی بیماریوں سے بچاؤ کے لیے قدرتی غذاؤں اور موسمی پھلوں کا سہارا لیتے ہیں تاکہ نہ صرف بیماریوں سے محفوظ رہیں بلکہ اپنی قوتِ مدافعت بھی مضبوط بنا سکیں۔

کھجوروں میں قدرتی شکر موجود ہوتی ہے، جس کی وجہ سے خشک ہونے پر یہ مزید میٹھی ہو جاتی ہیں

کھجوریں کھانے سے صحت کو کیا فوائد حاصل ہوتے ہیں؟ حیران کن انکشافات

کھجوریں سارا سال آسانی سے دستیاب ہوتی ہیں اور اس کی متعدد اقسام موجود ہیں۔ یہ تازہ اور خشک دونوں شکلوں میں ملتی ہیں، لیکن زیادہ تر لوگ خشک کھجوریں استعمال کرتے ہیں۔

چائے کے ساتھ بہترین اور پرہیز کی جانے والی اہم خوراکیں کیا ہیں؟ جانیے

روزانہ کی چائے کے ساتھ کن خوراکوں کا استعمال صحت اور ہاضمے کے لیے فائدہ مند ہے اور کن چیزوں سے پرہیز ضروری ہے۔

پاکستان بھرمیں بچوں میں پیدائشی طور پر دل کے امراض میں اضافہ

پاکستان میں بچوں میں پیدائشی طور پر دل کے امراض میں تیزی سے اضافہ ہونے لگا۔

گھریلو اور قدرتی طریقے جلد کو تروتازہ رکھتے ہیں

گھریلو ٹپس سے جلد کو تروتازہ رکھنے کا آسان اور مؤثر طریقہ

بازار میں اسکن کیئر کی بے شمار مہنگی پراڈکٹس دستیاب ہیں، لیکن روزمرہ کے چند گھریلو اور قدرتی طریقے جلد کو نہ صرف تروتازہ رکھتے ہیں بلکہ چہرے کی چمک اور صحت بھی بہتر ہوتی ہے۔

محبت موٹاپا کم کرنے میں معاون ہے، تحقیق

ایک نئے سائنسی مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ محبت موٹاپے کے خطرے کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتی ہے۔ اس اثر کی وجہ دماغ، ہاضمہ کے نظام اور ہارمونز کا مربوط نظام ہے، جس میں سب سے اہم کردار آکسیٹوسن ہارمون یعنی "محبت کا ہارمون" ادا کرتا…

پاکستان میں شوگر کے مریضوں کی تعداد میں تشویش ناک حد تک اضافہ

ذیابیطس دنیا بھر میں عالمی صحت ایک ایک بڑھتا ہوا بحران بنتا جا رہا ہے، جہاں تخمینوں کے مطابق اس وقت 589 ملین بالغ افراد (عمر 20–79 سال) اس مرض کے ساتھ زندگی گزار رہے ہیں، یعنی ہر 9 میں سے 1 بالغ شوگر کا شکار ہے، مزید اندازے بتاتے…