چائے کے ساتھ بہترین اور پرہیز کی جانے والی اہم خوراکیں کیا ہیں، جانیے

تحقیق کے مطابق چائے کے ساتھ چند ہلکی اور متوازن خوراکیں لینے سے نہ صرف ذائقہ بہتر ہوتا ہے بلکہ ہاضمہ بھی درست رہتا ہے، جبکہ بھاری یا تیز مصالحے والی خوراکیں پیٹ پر بوجھ ڈال سکتی ہیں۔

فائدہ مند خوراکیں

ماہرین کے مطابق ایسی خوراکیں لینا بہتر ہے جو ہلکی، کم آئرن اور کم پروٹین والی ہوں، تاکہ چائے میں موجود اجزاء کے اثرات متاثر نہ ہوں۔ مثال کے طور پر:

۔ ہلکے سنیکس جیسے بھنے ہوئے چنے، بسکٹ یا مکھنہ

۔ اُبلے ہوئے چنے اور ہلکی پروٹین والی اشیاء

۔ کیلا اور دیگر ہلکے پھل

۔ اجوائن یا سونف کے ہلکے نمکین

یہ خوراکیں نہ صرف ذائقے میں اضافہ کرتی ہیں بلکہ چائے کے تنیئنز کے اثرات کے ساتھ ٹکراؤ نہیں پیدا کرتیں اور معدے کے لیے آسان رہتی ہیں۔

ساگ کیوں ہے سردیوں کی طاقت؟ فوائد جان کر آپ بھی حیران رہ جائیں گے

پرہیز کی جانے والی خوراکیں
۔ بھاری پروٹین یا آئرن والی سبزیاں اور دالیں

۔ تیز مصالحے یا بہت تیزابی اشیاء

۔ گہری آٹے یا بیسن سے بنی تلی ہوئی خوراکیں

۔ زیادہ دودھ یا دہی والی بھاری خوراکیں

۔ ترش پھل یا پھلوں کی سلاد

ماہرین کے مطابق ان اشیاء سے پرہیز کرنے سے ہاضمہ بہتر رہتا ہے اور چائے کے صحت بخش فوائد برقرار رہتے ہیں۔

چائے کے ساتھ ہلکی اور متوازن خوراک کا انتخاب نہ صرف ذائقے کو بہتر کرتا ہے بلکہ صحت اور ہاضمے کے لیے بھی سودمند ثابت ہوتا ہے