گردے کی پتھری اس وقت بنتی ہے جب کیلشیم، آکسیلیٹ، یا یورک ایسڈ جیسے معدنیات پیشاب میں کرسٹلائز ہو جاتے ہیں۔ یہ پتھری سائز میں مختلف ہو سکتی ہے اور درد کا باعث بن سکتی ہے، خاص طور پر جب وہ پیشاب کی نالی سے گزرتے ہیں۔ کئی گھریلو علاج پتھری کو بننے سے روک سکتے ہیں، لیکن ان سے پتھری زیادہ جلدی یا کم درد کے ساتھ گزرنے کا امکان نہیں ہے۔
زیادہ تر صورتوں میں، گردے کی پتھری کو درد سے نجات دینے والی ادویات، ہائیڈریشن اور طبی علاج سے قابو کیا جا سکتا ہے۔ بہت سے لوگوں کے لیے، طرز زندگی میں سادہ تبدیلیاں، جیسے ہائیڈریٹ رہنا، خوراک کو ایڈجسٹ کرنا، اور قدرتی علاج کا استعمال، ابتدائی علامات کو سنبھالنے اور دوبارہ ہونے سے روکنے میں مؤثر ثابت ہو سکتا ہے۔ تاہم، اگر علامات شدید ہو جائیں تو، طبی مداخلت کی سفارش کی جاتی ہے۔
یہ مضمون مختلف بحث کرے گا گردے کی پتھری کا گھریلو علاج روک تھام اور گھر پر اس کا انتظام کیسے کریں۔
گردے کی پتھری کا گھریلو علاج
کسی بھی کوشش سے پہلے گردے کی پتھری کے درد کا فوری علاج، ڈاکٹر سے مشورہ کرنا بہت ضروری ہے، خاص طور پر اگر اس شخص کی طبی حالت سنگین ہے یا وہ مستقل بنیادوں پر دوائیں لیتا ہے۔
گردے کی پتھری انتہائی تکلیف دہ ہو سکتی ہے، حالانکہ بہت سے علاج علامات کو کم کرنے یا مستقبل میں دوبارہ ہونے کے امکانات کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ گھریلو علاج کو مزید روایتی علاج کے ساتھ ملانا فائدہ مند ہو سکتا ہے۔ آئیے کچھ پر نظر ڈالتے ہیں۔ گردے کی پتھری کا قدرتی علاج علامات کو دور کرنے کے لئے.
1. سیال پیئے۔
کرنے کا بہترین طریقہ۔ گردے کی پتھری کا گھر پر علاج کافی مقدار میں سیال پینے سے ہے. گردے کی پتھری گزر سکتی ہے، اور بہت زیادہ سیال پینے سے نئی پتھری کو روکا جا سکتا ہے۔ اضافی مائع فلش زہریلے مادوں کے اخراج اور پیشاب کی نالی سے پتھری اور چکنائی کے گزرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
آپ کے پانی میں کچھ اجزاء اضافی فوائد فراہم کرسکتے ہیں۔ کوئی بھی ذائقہ دار علاج کھانے کے بعد، فوری طور پر 8 آونس کا گلاس پانی پینا یقینی بنائیں۔ اس سے اجزاء کو آپ کے سسٹم میں منتقل کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
2. لیموں کا رس۔
آپ کو اپنے پانی میں زیادہ سے زیادہ تازہ نچوڑے ہوئے لیموں کو شامل کرنے کی اجازت ہے۔ سائٹریٹ، لیموں میں پایا جانے والا کیمیکل، کیلشیم کی پتھری کو بننے سے روکنے میں مدد کرتا ہے۔ مزید برآں، سائٹریٹ چھوٹے پتھروں کو توڑ سکتا ہے تاکہ وہ زیادہ آسانی سے گزر جائیں۔ پوٹاشیم سائٹریٹ سپلیمنٹس گردے کی پتھری کے خطرے کے عوامل کو کم کرنے اور فراہم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ گردے کی پتھری سے قدرتی نجات.
3. ایپل سائڈر سرکہ استعمال کریں۔
ایپل سائڈر سرکہ میں سائٹرک ایسڈ ہوتا ہے، جو کیلشیم کے ذخائر کو دور کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ غذائی سرکہ کا استعمال گردے کی پتھری کے نمایاں طور پر کم خطرے سے وابستہ ہے۔
تاہم، قدرتی گردے کی پتھری کے علاج کے طور پر ایپل سائڈر سرکہ کے استعمال کے فوائد کی تصدیق کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔ ایپل سائڈر سرکہ اور متعلقہ سپلیمنٹس آن لائن خریداری کے لیے دستیاب ہیں۔
4. وزن کا انتظام کریں۔
2019 کے ایک مطالعے سے پتا چلا ہے کہ گردے میں پتھری بار بار آنے والے 43.8 افراد میں سے 146 فیصد موٹے یا زیادہ وزن والے تھے۔ تحقیق بتاتی ہے کہ گردے کی پتھری اور وزن کا تعلق ہو سکتا ہے، لیکن اس کا سبب ثابت نہیں ہوتا۔ اس کے علاوہ، ہائی بلڈ پریشر اور ہائی کولیسٹرول جیسے میٹابولک عوارض بھی گردے کی پتھری سے منسلک ہو سکتے ہیں۔ اس لیے، گردے کی پتھری کی روک تھام اور علاج کے لیے جسمانی وزن کو منظم کرنے اور غذائیت سے بھرپور، متوازن غذا کھانے کی ضرورت ہے۔
5. شوگر یا کیفین والے مشروبات سے پرہیز کریں۔
کاربونیٹیڈ، کیفین پر مشتمل، اور الکوحل والے مشروبات کسی شخص کے گردے کی پتھری کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ قدرتی یا مصنوعی شکر پر مشتمل مشروبات اور سوڈا بھی گردے میں پتھری کا سبب بن سکتے ہیں۔ چینی، نمک اور چکنائی سے بھرپور غذائیں بھی گردے میں جمع ہونے اور علامات کو خراب کرنے کا خطرہ بڑھاتی ہیں۔
6. تلسی اور شہد
تلسی ایک قدرتی علاج ہے اور ان میں سے ہے۔ گردے کی پتھری کے علاج کے لیے بہترین جڑی بوٹیاں. اس علاج کو آزمانے کے لیے تلسی کے پتوں سے تازہ رس نکالیں اور ایک چائے کا چمچ اس رس میں تھوڑی مقدار میں کچا شہد ملا دیں۔
نتائج دیکھنے کے لیے، اس مرکب کو دن میں تین بار استعمال کریں، مثالی طور پر خالی پیٹ، تقریباً پانچ ماہ تک۔ تلسی کے جوس کے اینٹی آکسیڈنٹس اور سوزش کی خصوصیات گردے کی پتھری کو تحلیل کرنے اور گردے کی مجموعی صحت کو فروغ دینے میں مدد کرتی ہیں۔
7. روزانہ کیلشیم کی ضروریات کو پورا کریں۔
فی دن کافی کیلشیم گردے کی پتھری بننے کے امکانات کو کم کرتا ہے، بنیادی طور پر کیلشیم آکسالیٹ، جو کہ سب سے عام قسم ہے۔ نیشنل کڈنی فاؤنڈیشن کے مطابق کھانے سے حاصل ہونے والا کیلشیم کسی مسئلہ کا باعث بننے کا امکان کم ہوتا ہے۔
کیلشیم سپلیمنٹس کیلشیم کے زیادہ بوجھ کا باعث بنتے ہیں، اس طرح پتھری کی نشوونما کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ دوسری طرف، کیلشیم سے بھرپور غذائیں جسم میں کیلشیم کی سطح کو ایک بہترین حد کے اندر رکھتی ہیں اور پتھری کی نشوونما کی حوصلہ شکنی کرتی ہیں۔ لوگ کیلشیم حاصل کر سکتے ہیں:
- دودھ کی بنی ہوئی اشیا
- کیسل
- بروکولی
- اناج
- چینی گوبھی (بوک چوائے)
- نرم اور خوردنی ہڈیوں والی مچھلی
- کیلشیم سے بھرپور اناج اور جوس
8. ڈینڈیلین جڑ کا رس
ڈینڈیلین کی جڑ گردوں کو پیشاب کی پیداوار بڑھانے، فضلہ کو ختم کرنے اور ہاضمے میں مدد کرتی ہے۔ اس کے علاوہ، جڑی بوٹی میں وٹامن اور معدنیات شامل ہیں جو جسم کو فائدہ پہنچا سکتے ہیں. ڈینڈیلین ایک موثر ہے۔ گردے کی پتھری دور کرنے کے گھریلو ٹوٹکے. جن لوگوں کو بعض پودوں سے الرجی ہوتی ہے انہیں ڈینڈیلیئنز سے بھی الرجی ہو سکتی ہے، اس لیے انہیں استعمال کرتے وقت احتیاط برتیں۔
9. اجوائن کی جڑ کا رس
اجوائن ایک سبزی ہے جو پوٹاشیم اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتی ہے۔ یہ گردوں میں معدنی جمع ہونے کو روکتے ہیں اور پتھری کے خطرے کو کم کرتے ہیں۔ مزید برآں، اس میں بہت زیادہ پانی ہوتا ہے، جو گردوں کو فضلہ اور زہریلے مادوں کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ رس بھی فراہم کرتا ہے۔ گردے کی پتھری کے درد سے فوری نجات.
تین یا چار صاف شدہ اجوائن کے ڈنٹھل لیں اور ان کے ٹکڑوں میں کاٹ کر جوس بنائیں۔ ٹکڑوں کو بلینڈر میں تھوڑا سا پانی ڈال کر بلینڈ کریں اور فوراً ہی اس کا استعمال شروع کر دیں۔
10. اپنے میگنیشیم کی مقدار میں اضافہ کریں۔
بہت سے لوگوں کو اپنی خوراک میں ضروری معدنی میگنیشیم کی کافی مقدار نہیں ملتی ہے۔ آپ کا جسم اسے سینکڑوں میٹابولک عمل کے لیے استعمال کرتا ہے، جیسے کہ توانائی کی ترکیب اور پٹھوں کی حرکت۔ میگنیشیم کیلشیم آکسالیٹ کی وجہ سے گردے کی پتھری کو روکنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔
میگنیشیم کی تجویز کردہ روزانہ کی مقدار (RDI) 420 ملی گرام ہے۔ اگر آپ اپنی مقدار میں اضافہ کرنا چاہتے ہیں تو توفو، پھلیاں اور ایوکاڈو میگنیشیم کے تمام بہترین کھانے کے ذرائع ہیں۔
ان گھریلو علاج سے گردے کی پتھری کا انتظام کریں!
جن لوگوں کو پہلے گردے کی پتھری ہو چکی ہے ان میں 5 سے 10 سال کے اندر ایک اور پتھری ہونے کا امکان ہوتا ہے۔ خوش قسمتی سے، مخصوص استعمال کرکے اس خطرے کو کم کیا جاسکتا ہے۔ گردے کی پتھری کا گھریلو علاج. مثال کے طور پر، وہ زیادہ سیال پی سکتے ہیں، بعض غذائی اجزاء سے بھرپور غذا کھا سکتے ہیں، اور سوڈیم سے پرہیز کرتے ہوئے جانوروں کی پروٹین کم کھا سکتے ہیں۔
جب آپ اپنے پیٹ کے نچلے حصے یا جننانگوں میں شدید درد محسوس کرتے ہیں، تو آپ کو فوراً طبی امداد حاصل کرنی چاہیے۔ Apollo Spectra ہماری خدمت کے مسلسل عزم کی وجہ سے گردے کی پتھری کے علاج کے لیے بہترین ہسپتال ہے۔ ہسپتال گردے کی پتھری کی درست تشخیص اور علاج کے لیے جدید امیجنگ ٹیکنالوجی، جیسے سی ٹی اسکین اور الٹراساؤنڈز کا بھی استعمال کرتا ہے۔ پتھر کو مؤثر طریقے سے ہٹانے کے لیے آج ہی ملاقات کا وقت بک کرو!
